中の上の男になる秘策!

”男として80点”を女子にもらう為には、どんな時に、どういった行動をとるか、100%女子目線でお教えします。

*

朝ごはん!食べてるぅ?

      2015/07/16

こんばんは!

本日もsakuraのBlogにようこそです!

まだまだ続く?モテスタイル作りの話。

飽きてきたかもですが、どうぞお付き合いを♡

今日は、「食事」についてお話してみますね。

さぁ、貴方は1日3食きちんと食べていますか?

独身男子、朝ご飯を抜く方も多いでしょう。
忙しい現代人。
時間に追われる現代人。
朝食時間分を睡眠にあてたい。

そう思っている方が多いのも現実だと思いますねぇ。

コンビニで、コーヒー買ってそれで済ませてる様な人も良く見かけますよ。

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朝食は大切と良く言われますねー。
なぜに大切?

・目覚めてすぐは血糖値が低くて、脳はもちろん内臓なども働きが低下してるんです。この状態を戻してくれて、身体の目覚ましになるのが朝食なんですね。

・眠っている間に体温が下がります。その下がった体温を上げてくれるのが朝食です。

などなど、身体の機能でも朝食はとっても大切なんですよ。
そして、朝食抜くとダイエットどころか肥満になりやすくなるんです。

魅力的な筋肉のついた身体づくりなんて、ほど遠くなりますよ〜。

・食事と食事の時間が長くなりすぎると(空腹時間ですね)身体が栄養を吸収し、脂肪を蓄えようとする力が大きくなります。

朝食抜くだけで、肥満の原因になるなんてとんでもない話ですよねぇ。

前回の記Blogで「就寝3時間前には夕食を済ませる」
とお話してますよね。

当然、朝はお腹が空いてる状態だと思いますよ。
私は、気持ち悪くなる位空腹です(笑)

朝食を抜いてお昼まで何も食べないなんて無理ですよねぇ。
そんな生活してたら、肌はカッサカサのボッロボロ、髪の毛もパッサパサ。毎日疲れた顔になって、背筋も伸びない。

あ〜大事な見た目が…となってしまうんです。

「見た目が大事!第一印象は見た目なんだよ!」
そう、唱えながら朝食をきちんと取る努力しましょうね!

朝から作れないよ…ってそんな貴方はシリアルにバナナなどのフルーツなんかも簡単でいいですね。美味しいですしね。
おしゃれ感もあるし。
いいですねぇ。おしゃれな男子ですよ!
女子との朝食の会話に花が咲くかもしれませんね!

あっ、その前に。
是非お勧めですよー。
「目覚めの1杯」
アルコールじゃないですよ(笑)

私の白湯キャリアはなかなか長いですねぇ。
朝起きてから、マグカップ1杯の浄水器の水などをレンジでチンしておきます。

そして、顔を洗って、歯磨きした頃にいい湯加減になっている白湯をゆっくり飲むんです。
白湯が身体にしみていくのがわかりますねぇ。
内臓の体温が上がるし、便通も良くなりましたね!

是非、朝の1杯の白湯と、朝食!
魅力的な体を作る為に習慣づけてくださいね!

筋トレなどの運動もお忘れなく!

明日、明後日の貴方が中の上の男子に近づきますように。

では、また次回のBlogで!

sakura

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